早泄患者日常如何調(diào)理

　　早泄患者日常如何調(diào)理?隨著生活工作節(jié)奏的加快和環(huán)境的惡化，現(xiàn)代男性的身體狀況受到了一定的影響。早泄的發(fā)生率逐年提高，嚴(yán)重地影響了男性的生活，并給他們?cè)斐上喈?dāng)程度上的困擾。下面我們就一起和欽州男科醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)了解下一些有關(guān)男性早泄正確的調(diào)理方法吧。

　　1、消除心理因素

　　要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu)、缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。此外性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　2、節(jié)房事，戒手淫

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治早泄的有效措施。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　多吃壯陽(yáng)食物如狗肉、羊肉等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉等都有助于提高性功能。不要輕信民間一些可致早泄的食物傳言，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏造成身體虛弱。

　　4、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，因此應(yīng)當(dāng)積ji從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。推薦閱讀》》欽州患上早泄有哪些危害

　　5、行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

　　早泄患者在行房時(shí)可轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或者有意識(shí)地阻勒陰莖根部，降低龜頭敏感度。這種方法行而有效，長(zhǎng)期鍛煉可有效減少早泄情況的發(fā)生。

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