早泄有哪些預(yù)防技巧

　　早泄有哪些預(yù)防技巧?在中青年男性朋友中，早泄的發(fā)病率接近三成，越來(lái)越多的男性朋友受到早泄困擾，雖然這其中有一部分屬于先天性的生理問(wèn)題，但大多數(shù)仍舊是疾病或心理問(wèn)題所致，只要重視疾病，多加預(yù)防，不給疾病可趁之機(jī)，我們還是可以免受疾病的危害。下面欽州男科醫(yī)院的醫(yī)生在此給我們指明了方向。

　　1、避免手淫，節(jié)制房事。曾有人主張，在做愛(ài)發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次做愛(ài)，利用前快速做愛(ài)后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　2、穩(wěn)定情緒。早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友，在性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。另外，性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過(guò)快，即早泄的因素。

　　3、心理調(diào)節(jié)。心理因素是早泄發(fā)生的一大誘因，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面心理情緒，樹(shù)立健康心態(tài)，保持樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)早泄的治好有著積ji的作用。

　　4、生活護(hù)理?；颊咭龅狡鹁佑谐?，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，男性大多擔(dān)心自己，會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿，在性生活時(shí)，又擔(dān)心是否又要發(fā)生早泄，開(kāi)始逃避性生活，這種做法不正確，應(yīng)該隨其自然，性生活要有規(guī)律。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。推薦閱讀》》欽州男性早泄不治療會(huì)怎么樣

　　5、戒除煙酒。長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，表現(xiàn)為血中辜丸酮降低的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

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