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怎樣預(yù)防腎結(jié)石發(fā)生
腎結(jié)石是常見的一種泌尿結(jié)石病癥，該病雖然男性患病率是**高的，但是男性也有患上此病的幾率。由于腎結(jié)石對患者造成的身體傷害及其生活影響都是較為嚴(yán)重的，在此建議男性在生活中適當(dāng)?shù)淖龊媚I結(jié)石的預(yù)防措施，防止疾病發(fā)生。
男性怎樣預(yù)防腎結(jié)石疾病呢?請看下文的介紹：
男性預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)該注意下面的這些：
1)多吃黑木耳.黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素,能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng),使結(jié)石剝脫、分化、溶解,從而排出體外.
2)少吃富含草酸鈣食物.少吃草酸鹽含量高的食物,含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等.
3)合理補(bǔ)鈣.鈣能與蔬菜中的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣,隨糞便排出體外,減少經(jīng)腎臟排出體外的草酸,從而減少了腎結(jié)石的形成.
4)控制糖分?jǐn)z入.攝入糖類高糖的攝入可增加患腎結(jié)石的機(jī)會,因此一定要限制糖分的攝入.
5)睡前慎喝牛奶.睡眠后,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質(zhì)增加.而飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峰.鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多,容易形成結(jié)石.
6)多喝水.多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結(jié)石.
男性怎樣預(yù)防腎結(jié)石病的發(fā)生呢?以上已經(jīng)對男性如何預(yù)防腎結(jié)石疾病作了一定的介紹，在生活中做好預(yù)防保健措施，防止疾病發(fā)生，健健康康的生活。
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